Cycle de pleine conscience interpersonnelle

Revigorant. Merci beaucoup

Ce parcours d'initiation m'a permis de revisiter les fondamentaux de la pratique de Pleine conscience dans "la relation" et de redécouvrir le processus d'ouverture et de fermeture en jeu. très beaux enseignements de Sandrine qui nous invite avec beaucoup de délicatesse à contacter nos habitudes limitantes et découvrir ce qui peut émerger et être nourri plus profondément.
Le travail en petit groupe a été pour moi très agréable. Il permet de rencontrer nos riches diversités auprès desquelles nous passons souvent pris dans nos affairements quotidiens.
Merci aussi pour les questions d'exploration proposées!
Une retraite et/ou un cycle complet sont aujourd'hui envisagés pour poursuivre.

Un cycle d'une rare intensité où chacun progresse à son rythme avec le support du groupe et bien sûr la guidance extrêmement bienveillante et juste d'Alex. Merci pour ces moments partagés.

Entrer en communication en dialogue, c’est savourer pour moi tout le bonheur d’être en relation simplement et sans pressions. Merci Alex de nous avoir amener pas à pas et avec beaucoup de délicatesse sur ce chemin…

Merci pour la bienveillance et l’ouverture d’esprit d’Alexandre

J'ai vraiment beaucoup apprécié ce cycle, l'apprentissage de la pleine conscience en lien avec "les autres". J'ai appris à renforcer mon lien à moi tout en étant en lien avec les autres. Mettre encore plus de conscience sur mon vécu pendant une interaction sociale, écouter et parler en conscience. Un vrai travail à approfondir et je pense que je referais ce cycle pour approfondir. Merci beaucoup. pour la générosité d'Alexandre et des participants pendant ce cycle.

J'ai adoré ce cycle de pleine conscience. J'ai beaucoup appris sur les relations interpersonnelles et la relation avec moi-même, sur l'écoute et la parole, le silence et les ressentis physiques.
Merci infiniment, j'ai beaucoup de gratitude pour ces 8 semaines !

Une magnifique expérience! J’ai appris et vécu tellement de choses qu’il n’est pas possible de tout mettre ici ;-) Et Sandrine nous a guidés avec douceur et expertise à travers ce beau voyage. Je recommande vivement!

Ce cycle a été extraordinaire renforcé dans son expérience car à distance : cela m'a permis en toute confiance, en pleine conscience et sans jugement de partager des sujets très profonds avec des personnes que je n'aurais pas eu la chance de rencontrer. Ce cyle a permis de me rendre compte de l'impact des échanges dans mon corps, de m'ancrer dans les pratiques de méditation et de vivre davantage dans l'instant avec bienveillance et ouverture. Cela m'a permis de découvrir ce que mes actions et mes réactions pouvaient révéler. Cela m'a permis quand il y a urgence, quand je dois aller vite, de prendre le temps, de me poser pour être plus clairvoyante. Un tout grand merci à Sandrine qui a su mettre en confiance chaque personne du groupe et nous guider dans ce parcours si riche. Un grand merci à toutes les personnes du groupe avec qui nous avons vécu des moments si forts.

J'ai trouvé ce cycle de pleine conscience interpersonnelle extrêmement enrichissant et très complémentaire par rapport aux cycles d'initiation à la pleine conscience en huit semaines. Les guidances du dialogue conscient et les exercices proposés m'ont non seulement permis d'amener plus de présence dans les situations de communication, mais aussi d'approfondir ma pratique de la pleine conscience en général. J'ai beaucoup de reconnaissance pour la qualité, la justesse et la délicatesse avec lesquelles Sandrine a guidé le groupe dans ce programme. J'ai également apprécié le nombre modéré de participants ainsi que les nombreux échanges en dyades ou petits groupes, qui ont souvent été des moments forts et favorisé un sentiment de cohésion et de camaraderie avec l'ensemble du groupe. Je conseille ce cycle à toutes les personnes qui souhaitent continuer à développer les attitudes de la pleine conscience, faire une "piqûre de rappel" suite à un premier cycle avec une perspective un peu différente, découvrir de nouvelles clés pour amener la pleine conscience du coussin vers les relations humaines, ou tout simplement vivre une expérience individuelle et collective particulièrement intéressante.