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Se changer, changer le monde

Champ d'application et contre-indications

Les cycles proposés par Emergences, qui s'inspirent des programmes MBSR et MBCT, sont particulièrement adaptés aux difficultés suivantes : gestion des émotions, du stress ; gestion de l’anxiété et des ruminations mentales, troubles du sommeil, gestion de la douleur chronique et de la détresse face à la maladie chronique, prévention de la rechute dépressive, hypertension artérielle.
Ils sont aussi à conseiller pour toute personne cherchant à mieux vivre le moment présent, développer sa sérénité, mieux se connaître et découvrir les autres, prendre davantage soin de soi.

Les contre-indications à la pratique de la mindfulness sont :
- la dépression en phase aiguë ;
- les troubles bipolaires non stabilisés ;
- les séquelles psychologiques d'abus physiques, émotionnels ou sexuels non traitées ;
- les dissociations ;
- les attaques de panique violentes récurrentes et
- les troubles psychotiques (hallucinations, délires).

 

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