Atelier : Méditation du corps conscient (complet)

COMPLET

Une approche de la méditation ouverte à toutes et tous , débutant et avancés , basée sur la conscience corporelle , la pleine conscience et l’ostéopathie .

Entrainer l’esprit et développer une relation plus sensible et plus juste au corps permet de se relier profondément aux forces saines et naturelles du corps, de stimuler les processus d’autoguérisons  , de relancer l’énergie Vitale

Identifier les zones de tensions de nos vies et les stress qui en découlent, devenir plus présent permettra à une quantité importante d’énergie et à une nouvelle conscience du corps d’émerger  

En ‘4 séances les participants apprendrons grâce à différentes techniques à développer une relation affinée au corps et à ses différents systèmes (systèmes respiratoires, nerveux, cardio vasculaire, colonne vertébrale, muscles).

Les exercices proposés viseront également à rééquilibrer corps-mental-esprit 

Apprendre la méditation du corps conscient permettra à chacun(e)s d’approfondir ses sensations corporelles et la présence à soi même, ce qui sera une aide précieuse face au stress de la vie moderne