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Agenda

Cycle d'approfondissement : La compassion dans la relation à soi et aux autres

Par Valérie van Nitsen

Du 20 septembre 2022 à 19:00 au 13 décembre 2022 à 21:30
Bruxelles

Plus d'informations sur l'événement

Dscf2476

Ce cycle est un approfondissement au programme d’autocompassion.

Par différents exercices pratiques, vous pourrez découvrir davantage comment développer une
attitude bienveillante vis-à-vis de vous-même, vous apaiser face aux jugements et à l’auto-critique,
diminuer votre anxiété et mieux gérer les émotions difficiles (telles que la colère et la honte). Vous
apprendrez également à mieux interagir avec les autres et à cultiver la joie ! Vous expérimenterez
différents outils que vous pourrez réutiliser dans votre vie quotidienne afin de vous offrir le soutien
dont vous avez besoin.
 
 

Organisation 

Ce programme se donne tous les quinze jours en groupe, dans un cadre sécurisé et soutenant.Il se compose de  7 séances d’une durée de 2h30 ainsi qu’un séminaire d’une journée (ce qui permet d’approfondir sa pratique). 

 

Méthodologie 

- Pratiques de méditations guidées. 
- Exercices corporels 
- Quelques apports théoriques 
- Exercices d’auto-observation 
- Échanges à deux et aussi en groupe
- Pratiques quotidiennes à faire à la maison. 

 
Pré-requis 

Ce cycle est ouvert à toute personne ayant suivi au préalable un programme d’autocompassion..
 

Tarifs :

Tarif de base
280,00 €

Les Jardins d'Emergences - salle Chozen
Rue des Cultivateurs, 54, 1040 Etterbeek

Toutes les dates

  • Le 20 septembre 2022 de 19:00 à 21:30 - Première séance
  • Le 04 octobre 2022 de 19:00 à 21:30 - Deuxième séance
  • Le 09 octobre 2022 de 10:00 à 16:00 - Journée de méditation
  • Le 18 octobre 2022 de 19:00 à 21:30 - Troisième séance
  • Le 01 novembre 2022 de 19:00 à 21:30 - Quatrième séance
  • Le 15 novembre 2022 de 19:00 à 21:30 - Cinquième séance
  • Le 29 novembre 2022 de 19:00 à 21:30 - sixième séance
  • Le 13 décembre 2022 de 19:00 à 21:30 - Septième séance
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